Terapi Hakkında
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını birbirleriyle ilişkilendirerek, duygusal ve davranışsal sorunları çözmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. BDY, kişinin sorunlarını anlamak için mevcut düşünce kalıplarını ve davranışları değerlendirir. Uzman, bireyin düşünce süreçlerini fark etmesine ve olumsuz, hatalı veya çarpık düşünce kalıplarını değiştirmesine yardımcı olur.
BDY, bireyin yaşadığı duygusal sıkıntıların çoğunun yanlış veya gerçek dışı düşüncelerden kaynaklandığını öne sürer. Bu yaklaşım, bireyin bu düşünceleri sorgulamasını, gerçekçi bir bakış açısı geliştirmesini ve daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları oluşturmasını teşvik eder.
BDY, genellikle kısa vadeli ve odaklıdır. Birey, danışmanlık süreci boyunca belirlenen hedeflere ulaşmak için danışmanla işbirliği yapar.